
Zdrowy sen a produktywność – jak spać lepiej i działać efektywniej?
W dzisiejszym zabieganym świecie wielu z nas poświęca sen na rzecz pracy, nauki lub innych obowiązków. Jednak niedobór snu, złej jakości odpoczynek czy nieregularne godziny snu mogą poważnie zaburzyć naszą produktywność. Odpowiednia ilość snu oraz jego jakość…